Fünf Hauptargumente für Yoga:
Stärkeres Immunsystem
Laut einer Studie aus Norwegen wirkt sich Yoga positiv auf die Gene aus, die für die Abwehrkräfte der menschlichen Zellen zuständig sind.
Die bewusste und tiefe Atmung verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel.
So wird durch regelmäßige Yoga-Praxis das gesamte Immunsystem gestärkt.
Tiefer und fester Schlaf
Forscher in Harvard fanden heraus, dass tägliches Yoga zu einem entspannten Schlaf führen.
Gesündere Ernährung
Der bewusste Umgang mit sich und seinem Körper im Yoga führt dazu, dass man die Signale des eigenen Körpers besser wahrnimmt.
Man weiß instinktiv, welche Lebensmittel einem wann gut tun.
Migräne Ade
Yoga sorgt für Stressabbau und hilft Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich abzubauen. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen oft zu Migräne und Kopfschmerzen, die durch Yoga verschwinden werden.
Innere Ruhe und Zufriedenheit
Yoga hilft einem, sich selber bewusster wahrzunehmen.
Man ist mit sich im Einklang und ruht in sich selbst.
Hierdurch ist man zufriedener und glücklicher.