Sie möchten sich so richtig entspannen?
Sie möchten sich voller Energie fühlen?
Sie möchten sich gesund und wohl in Ihrem Körper fühlen?
Dann buchen Sie eine Probestunde YOGA bei mir.
Ich bin zertifizierte Yoga-Lehrerin.
„Yoga tut mir gut. Es macht mir Freude, Yoga weiterzugeben.“
Ich bin mit den Themen Gesundheit, alternativer Medizin und Spiritualität aufgewachsen.
Meine philippinisch-chinesisch-stämmigen Eltern haben mich schon früh alternative Heilmethoden gelehrt.
In meinem stressigen Job in der Medienbranche habe ich einen Ausgleich gebraucht.
So fand ich 2011 meinen Weg zum Yoga.
Nach einigen Yoga-Übungen (Hatha Yoga) war der stressige Alltag wie weggeblasen.
Frühere Ballettstunden als Kind haben mir den Weg zum Yoga erleichtert.
Seitdem ich Yoga praktiziere, bin ich eins mit meinem Körper.
Ich möchte auch anderen helfen, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen.
Im August 2016 schloss ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin (Sivananda Yoga *) ab.
Am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln wurde ich von Chandra Kirn, Stefanie Kinder und Simone Neumann-Salva ausgebildet.
Die Ausbildung ist Yoga Alliance zertifiziert und weltweit anerkannt.
Ich unterrichte demnächst im Studio Yoga-Loft in Düsseldorf und gebe private Stunden.
Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen:
Personal Training
Kinder-Yoga
Business Yoga (Yoga für Sänger)
*Sivananda Yoga
Beim Sivananda Yoga handelt es sich um Hatha Yoga-Übungen.
In dieser Lehre von Swami Sivananda wird Yoga als Weg zu Gesundheit und innerem Frieden angesehen. Hierbei werden Körper und Geist als eine Einheit angesehen, die nur gemeinsam zur Gesundheit führen.
Personal Training:
3 Keyfacts (Vorteile):
Training an individuelle Bedürfnisse angepasst
Maßgeschneidertes Programm
Garantierte Zielerreichung
Yoga – Personal Training für wen?
Du suchst eine persönliche Yoga-Trainerin, die auf die korrekte Ausführung Deiner Übungen achtet und Dich dabei unterstützt, Deine Ziele zu erreichen?
Du würdest gerne Yoga praktizieren, wenn es zu Deinem Terminplan passt?
Du möchtest Yoga alleine oder in kleinen Gruppen durchführen?
Dann bist DU bei mir richtig!
Ich bin zertifizierte Yoga-Lehrerin.
Das Personal Yoga Training richtet sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen.
Dein Programm wird auf Dich und Deine Ziele maßgeschneidert zusammengestellt.
Mit einem persönlichen Training ist Deine Zielerreichung garantiert.
Das Training in Düsseldorf findet bei Dir zu Hause statt oder auf Wunsch in meinem Yoga-Raum.
Bei Fragen erreichst Du mich entweder über das Kontakt-Formular
oder telefonisch unter: 0176 – 20150646.
BUSINESS YOGA:
Für effektivere und gesündere Mitarbeiter – Yoga am Arbeitsplatz
Glückliche und gesunde Mitarbeiter gleich erfolgreiches Unternehmen!
Business Yoga ist für jeden geeignet und kann im Büro durchgeführt werden.
Die Wirksamkeit von Yoga bei Rückenbeschwerden, Stressbewältigung
und Bluthochdruck ist wissenschaftlich bewiesen.
Wirkungen von Business Yoga:
- Ihre Mitarbeiter werden entspannter und sind konzentrierter.
- Müdigkeitserscheinungen gehören der Vergangenheit an.
3. Yoga kann den Krankenstand in Ihrer Firma um 50 % reduzieren.
Yoga für Sänger, Musiker und Schauspieler:
Sänger, Musiker und Schauspieler kennen oft Lampenfieber, Stress und Verspannungen.
Yoga verschafft Abhilfe dagegen.
Effekte durch Yoga:
- Yoga ist Körperwahrnehmung.
- Yoga ist tiefe und bewusste Atmung.
- Yoga ist Entspannung.
- Yoga steigert Deinen Fokus.
- Yoga beruhigt Deine Nerven.
- Yoga macht kreativ.
- Yoga lässt Müdigkeitserscheinungen verschwinden
- Yoga lässt Deine Töne fließen
KONTAKT:
Vera Rivera-Dukart
Personal Yoga Trainerin
Siemensstr. 22
40227 Düsseldorf
T: 0176-20150646
E-Mail-Adresse
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