PERSONAL YOGA DÜSSELDORF

ÜBER MICH

Ich bin mit den Themen Gesundheit, alternativer Medizin und Spiritualität aufgewachsen.
Meine philippinisch-chinesischen Eltern haben mich schon früh alternative Heilmethoden gelehrt.
Zu meinem stressigen Job in der Medienbranche habe ich einen Ausgleich gebraucht. So fand ich 2011 meinen Weg zum Yoga. Nach einigen Yoga-Übungen (Hatha Yoga) war der Alltag wie weggeblasen.

„Yoga tut mir gut. Es macht mir Freude, Yoga weiterzugeben.“

Seitdem ich Yoga praktiziere, bin ich eins mit meinem Körper. Ich möchte auch anderen helfen, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen.

Am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln wurde ich von Chandra Kirn, Stefanie Kinder und Simone Neumann-Salva ausgebildet. Im August 2016 schloss ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin (Sivananda Yoga *) ab. Die Ausbildung ist Yoga Alliance zertifiziert und weltweit anerkannt.
In Kürze unterrichte im Studio Yoga-Loft in Düsseldorf und gebe private Stunden.

Meine Schwerpunkte sind:

  • Personal Training
  • Business Yoga (Yoga für Sänger)
  • Sivananda* Yoga

*Beim Sivananda Yoga handelt es sich um Hatha Yoga-Übungen.

In dieser Lehre von Swami Sivananda wird Yoga als Weg zu Gesundheit und innerem Frieden angesehen. Hierbei werden Körper und Geist als eine Einheit angesehen, die nur gemeinsam zur Gesundheit führen.

PERSONAL TRAINING

Yoga – Personal Training für wen?


Du suchst eine persönliche Yoga-Trainerin, die auf die korrekte Ausführung Deiner Übungen achtet und Dich dabei unterstützt, Deine Ziele zu erreichen?
Du würdest gerne Yoga praktizieren, wenn es zu Deinem Terminplan passt?
Du möchtest Yoga alleine oder in kleinen Gruppen durchführen?

Dann bist DU bei mir richtig!

Das Personal Yoga Training richtet sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen.
Dein Programm wird auf Dich und Deine Ziele massgeschneidert zusammengestellt. Mit einem persönlichen Training ist Deine Zielerreichung garantiert.

Das Training in Düsseldorf findet bei Dir zu Hause statt oder auf Wunsch in meinem Yoga-Raum.

Bei Fragen erreichst Du mich entweder über das Kontakt-Formular oder telefonisch unter:

0176 – 20150646

Ihr Vorteil:

  1. an individuelle Bedürfnisse angepasst
  2. massgeschneidertes Programm
  3. garantierte Zielerreichung

BUSINESS YOGA

Für effektivere und gesündere Mitarbeiter – Yoga am Arbeitsplatz Glückliche und gesunde Mitarbeiter gleich erfolgreiches Unternehmen! Business Yoga ist für jeden geeignet und kann im Büro durchgeführt werden. Die Wirksamkeit von Yoga bei Rückenbeschwerden, Stressbewältigung und Bluthochdruck ist wissenschaftlich bewiesen.

Wirkungen von Business Yoga:

  1. Ihre Mitarbeiter werden entspannter und sind konzentrierter.
  2. Müdigkeitserscheinungen gehören der Vergangenheit an.
  3. Yoga kann den Krankenstand in Ihrer Firma um 50 % reduzieren.

YOGA FÜR MUSIKER

Yoga für Sänger, Musiker und Schauspieler

Sänger, Musiker und Schauspieler kennen oft Lampenfieber, Stress und Verspannungen – Yoga verschafft dagegen Abhilfe .

Effekte durch Yoga:

  • Yoga ist Körperwahrnehmung.
  • Yoga ist tiefe und bewusste Atmung.
  • Yoga ist Entspannung.
  • Yoga steigert Deinen Fokus.
  • Yoga beruhigt Deine Nerven.
  • Yoga macht kreativ.
  • Yoga lässt Müdigkeitserscheinungen verschwinden
  • Yoga lässt Deine Töne fliessen

YOGA macht Dich gesund und glücklich

Fünf Hauptargumente für Yoga: Stärkeres Immunsystem Laut einer Studie aus Norwegen wirkt sich Yoga positiv auf die Gene aus, die für die Abwehrkräfte der menschlichen Zellen zuständig sind. Die bewusste und tiefe Atmung verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel. So wird durch regelmäßige Yoga-Praxis das gesamte Immunsystem gestärkt. Tiefer und fester Schlaf Forscher in Harvard…