PERSONAL YOGA  DÜSSELDORF

ÜBER MICH

Mein Name ist Vera Rivera. Ich bin mit gesundheitlichen Themen aufgewachsen.
Meine Eltern haben mir schon früh asiatische Heilmethoden gelehrt.

2011 suchte ich einen Ausgleich zu meinem Job in der Medienbranche.
So fand ich meinen Weg zum Yoga.
Nach einigen Yoga-Übungen (Hatha Yoga) war der Stress wie weggeblasen.

„Yoga tut mir gut. Es macht mir Freude, Yoga weiterzugeben.“

Wenn ich Yoga praktiziere, bin ich eins mit meinem Körper.
Ich möchte auch anderen helfen, sich in ihrem Körper wohler zu fühlen.

Am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln absolvierte ich meine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin.
Im August 2016 machte ich meinen Abschluss im Sivananda Yoga*.
Die Ausbildung ist Yoga-Alliance zertifiziert und weltweit anerkannt.
Derzeit gebe ich exklusive Yoga-Stunden als Personal Coach.

Meine Schwerpunkte:

  • Personal Training
  • Business Yoga 
  • Yoga für Musiker

* Beim Sivananda Yoga handelt es sich um Hatha-Yoga-Übungen.

In dieser Lehre von Swami Sivananda wird Yoga als Weg zu Gesundheit und innerem Frieden angesehen.

Hierbei werden Körper und Geist als eine Einheit angesehen, die nur gemeinsam zur Gesundheit führen.

PERSONAL TRAINING

Yoga – Personal Training für wen?

Jemand soll darauf achten, dass Du Deine Übungen korrekt ausführst?
Jemand soll Dich dabei unterstützen, dass Du Deine Ziele erreichst?
Du möchtest Yoga praktizieren, wenn es zu Deinem Terminplan passt?
Du würdest gerne alleine oder in kleinen Gruppen trainieren?

Dann bist DU bei mir richtig!

Das Personal Yoga Training richtet sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen.
Dein Programm wird auf Dich und Deine Ziele massgeschneidert zusammengestellt.
Mit einem persönlichen Training ist Deine Zielerreichung garantiert.

Das Training in Düsseldorf findet bei Dir zu Hause statt.

Bei Fragen erreichst Du mich entweder über das Kontakt-Formular oder telefonisch unter:

0176 – 20150646

Ihre Vorteile:

  1. an individuelle Bedürfnisse angepasst
  2. massgeschneidertes Programm
  3. garantierte Zielerreichung

BUSINESS YOGA

Für effektivere und gesündere Mitarbeiter – Yoga am Arbeitsplatz 

Yoga am Arbeitsplatz führt zu effektiveren und gesünderen Mitarbeitern.
Glückliche und gesunde Mitarbeiter gleich erfolgreiches Unternehmen!
Business Yoga ist für jeden geeignet und kann im Büro durchgeführt werden.
Yoga wirkt bei Rückenbeschwerden, Stressbewältigung und Bluthochdruck!
Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich bewiesen. 

Wirkungen von Business Yoga:

  1. Ihre Mitarbeiter werden entspannter und sind konzentrierter.
  2. Müdigkeitserscheinungen gehören der Vergangenheit an.
  3. Yoga kann den Krankenstand in Ihrer Firma um 50 % reduzieren.

YOGA FÜR MUSIKER

Yoga für Sänger, Musiker und Schauspieler

Sänger, Musiker und Schauspieler kennen oft Lampenfieber, Stress und Verspannungen – Yoga verschafft dagegen Abhilfe .
Ich kenne mich damit aus. Denn ich arbeite auch als Sängerin und Sprecherin.
Nach den Übungen ist meine Stimme schneller warm und die Töne fließen ohne Anstrengung.

Wenn Sie mehr über mich als Sängerin und Songwriterin erfahren möchten, folgen Sie diesem Link. Mehr Infos zu mir als Hochzeitssängerin und Pianistin finden Sie unter https://verarivera.com/hochzeitssaengerin

Effekte durch Yoga:

  • Yoga ist Körperwahrnehmung.
  • Yoga ist tiefe und bewusste Atmung.
  • Yoga ist Entspannung.
  • Yoga steigert Deinen Fokus.
  • Yoga beruhigt Deine Nerven.
  • Yoga macht kreativ.
  • Yoga belebt Geist und Körper
  • Yoga lässt Deine Töne fliessen

PREISE

Exklusives Personal Training

Kontaktieren Sie mich für Monatspakete und Gutscheine
Die Preise für Business Yoga erhalten Sie auf Anfrage. 

Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Schnupperstunde _________ 100 Euro

Einzelstunde (60 Min.) _____ 150 Euro

Einzelstunde (90 Min.) _____ 200 Euro

BLOG

YOGA macht Dich gesund und glücklich

Fünf Hauptargumente für Yoga: Stärkeres Immunsystem Laut einer Studie aus Norwegen wirkt sich Yoga positiv auf die Gene aus, die für die Abwehrkräfte der menschlichen Zellen zuständig sind. Die bewusste und tiefe Atmung verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel. So wird durch regelmäßige Yoga-Praxis das gesamte Immunsystem gestärkt. Tiefer und fester Schlaf Forscher in Harvard…

Warum länger warten? Beginne  mit Yoga!

Vera Rivera-Dukart
Personal Yoga Trainerin
Friedensstr. 23a
41352 Korschenbroich

Telefon: 0176-20150646
E-Mail: vrivera@gmx.de

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